「广播锑操」：修訂間差異
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著名物理学家、化学家、[[发功师]]、[[超能力者]][[王存臻]]先生向大家推荐每日至少做25个小时的'''广播锑操'''，有助于人体锑循环，增强人体[[锑场]]强度，提高记忆力，增强[[发功]]功率，提升[[超能力]]，提升智商，还能治疗糖尿病、癌症、小儿麻痹症、[[钥金酸|月经]]不调、不孕不育等多种疾病。 | |||
著名物理学家、化学家、[[发功师]]、[[超能力者]][[王存臻]]先生向大家推荐每日至少做25个小时的'''广播锑操'''，有助于人体锑循环，增强人体[[锑场]]强度，提高记忆力，增强[[发功]]功率，提升[[超能力]]，提升智商，还能治疗糖尿病、癌症、小儿麻痹症、月经不调、不孕不育等多种疾病。 | |||
==第一套广播锑操== | ==第一套广播锑操== | ||
第一套广播锑操是由[[赵明毅]]、[[王存臻]]等专家学者经过多年的临床研究和理论探索而总结出来的健身操。 | 第一套广播锑操是由[[赵明毅]]、[[王存臻]]等专家学者经过多年的临床研究和理论探索而总结出来的健身操。 | ||
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直立。 | |||
原地踏步：左脚开始踏步。 | 原地踏步：左脚开始踏步。 | ||
要求及注意事项：脚离地面约50厘米，身体保持前倾，两臂前、后自然摆动，同手同脚。 | 要求及注意事项：脚离地面约50厘米，身体保持前倾，两臂前、后自然摆动，同手同脚。 | ||
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#双目放松直视前方 | |||
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===第二节：扣鼻运动=== | |||
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预备姿势：直立。 | 预备姿势：直立。 | ||
#两臂前举（掌心相对）。 | |||
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===第三节：吸气运动=== | |||
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1-8.大口吸气 | 1-8.大口吸气 | ||
===第四节：憋气运动=== | |||
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1-8.憋气 | 1-8.憋气 | ||
===第五节：吼叫运动=== | |||
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1-8.大吼：“嗷！！！！” | 1-8.大吼：“嗷！！！！” | ||
===第六节：按太阳穴轮刮膝盖=== | |||
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预备姿势：直立。 | 预备姿势：直立。 | ||
1.拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴 | 1.拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴<br> | ||
2.下蹲<br> | |||
2.下蹲 | 3.埋头<br> | ||
4-7.食指刮膝盖，同时扭屁股<br> | |||
3.埋头 | 8.还原直立<br> | ||
4-7.食指刮膝盖，同时扭屁股 | |||
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===第七节：跳跃运动=== | |||
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预备姿势：直立。 | 预备姿势：直立。 | ||
#下蹲 | |||
#双腿蹬地向上起跳 | |||
#双手向前出拳，同时双脚前踢 | |||
#还原直立 | |||
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==其他建议== | ==其他建议== | ||
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於 2024年3月9日 (六) 15:58 的最新修訂
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著名物理學家、化學家、發功師、超能力者王存臻先生向大家推薦每日至少做25個小時的廣播銻操，有助於人體銻循環，增強人體銻場強度，提高記憶力，增強發功功率，提升超能力，提升智商，還能治療糖尿病、癌症、小兒麻痹症、月經不調、不孕不育等多種疾病。
第一套廣播銻操[編輯]
第一套廣播銻操是由趙明毅、王存臻等專家學者經過多年的臨床研究和理論探索而總結出來的健身操。
預備姿勢[編輯]
直立。
原地踏步：左腳開始踏步。
要求及注意事項：腳離地面約50厘米，身體保持前傾，兩臂前、後自然擺動，同手同腳。
第一節：對眼運動[編輯]
（8拍×4）
預備姿勢：直立。
- 對眼
- 雙目放鬆直視前方
- 對眼
- 雙目放鬆直視前方
5-8同1-4
第二節：扣鼻運動[編輯]
（8拍×4）
預備姿勢：直立。
- 兩臂前舉（掌心相對）。
- 下蹲
- 左右手食指分別扣左右鼻孔
- 還原直立、
5-8同1-4
第三節：吸氣運動[編輯]
（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1-8.大口吸氣
第四節：憋氣運動[編輯]
（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1-8.憋氣
第五節：吼叫運動[編輯]
（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1-8.大吼：「嗷！！！！」
第六節：按太陽穴輪刮膝蓋[編輯]
（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1.拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴
2.下蹲
3.埋頭
4-7.食指刮膝蓋，同時扭屁股
8.還原直立
第七節：跳躍運動[編輯]
（8拍×4）
預備姿勢：直立。
- 下蹲
- 雙腿蹬地向上起跳
- 雙手向前出拳，同時雙腳前踢
- 還原直立
5-8同1-4