编辑“︁广播锑操”︁

{{WikipediaLink|广播体操}}

==效用==
著名物理学家、化学家、[[发功师]]、[[超能力者]][[王存臻]]先生向大家推荐每日至少做20个小时的'''广播锑操'''，有助于人体锑循环，增强人体[[锑场]]强度，提高记忆力，增强[[发功]]功率，提升[[超能力]]，提升智商，还能治疗糖尿病、癌症、小儿麻痹症、月经不调、不孕不育等多种疾病。

==第一套广播锑操==
第一套广播锑操是由[[赵明毅]]、[[王存臻]]等专家学者经过多年的临床研究和理论探索而总结出来的健身操。

'''预备姿势：'''直立。
原地踏步：左脚开始踏步。
要求及注意事项：脚离地面约50厘米，身体保持前倾，两臂前、后自然摆动，同手同脚。


'''第一节：对眼运动'''

（8拍×4）

预备姿势：直立。

1.对眼

2.双目放松直视前方

3.对眼

4.双目放松直视前方

5-8同1-4



'''第二节：扣鼻运动'''

（8拍×4）

预备姿势：直立。

1.两臂前举（掌心相对）。

2.下蹲

3.左右手食指分别扣左右鼻孔

4.还原直立

5-8同1-4

'''第三节：吸气运动'''

（8拍×4）

预备姿势：直立。

1-8.大口吸气

'''第四节：憋气运动'''

（8拍×4）

预备姿势：直立。

1-8.憋气

'''第五节：吼叫运动'''

（8拍×4）

预备姿势：直立。

1-8.大吼：“啊！！！！”

'''第六节：按太阳穴轮刮膝盖'''

（8拍×4）

预备姿势：直立。

1.拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴

2.下蹲

3.埋头

4-7.食指刮膝盖，同时扭屁股

8.还原直立

'''第七节：跳跃运动'''

（8拍×4）

预备姿势：直立。

1.下蹲

2.双腿蹬地向上起跳

3.双手向前出拳，同时双脚前踢

4.还原直立

5-8同1-4
==其他建议==
[[王存臻]]先生建议大家除了保证每天20小时以上的广播锑操以外，还推荐大家早中晚各喝一瓶[[三锑牌补锑口服液]]。
[[Category:锑星]]
[[Category:锑星文化]]